Замрзнати зачинети филети од харинга со икра
Карактеристики
- Боја:Црвена, Жолта, Зелена
- Вкус:Комбинација од харинга и икра од капелин со привлечна боја, свежа, но не и рибеста, повеќеслојна текстура, крцкава и слатка.
- Нутритивна состојка:Харингата, богата со фосфолипиди, има чудесен ефект врз кардиоваскуларното здравје, постепено намалувајќи го крвниот притисок и забавувајќи ја стапката на атеросклероза, а има и корисен ефект врз развојот на мозокот на фетусот за време на бременоста; покрај тоа, богатата содржина на калциум во харингата може да спречи остеопороза.
Икрата од капелин, богата со минерали, елементи во трагови и протеини, има корисен ефект врз здравјето и негата на кожата. Исто така, има ефект на чистење на црниот дроб и отстранување на огнот и осветлување на очите, особено за очите на малите деца.
Препорачан рецепт
Суши со сечкан херинг со икра од риба
Подгответе свежи, замрзнати зачинети филети од харинга со икра. Подгответе ориз за суши, завеси од бамбус за суши, алги и други алатки како што се ножеви, калапи итн. Ставете ги замрзнатите зачинети филети од харинга со икра врз сплесканиот ориз и замотајте ги и исечете ги со дресинг за салата, кечап, сос васаби итн. Или измешајте ги замрзнатите зачинети филети од харинга со икра во оризот и ставете го во калапот за да направите свој облик на суши.
Сечкана харинга со салата од икра
Подгответе состојки за морска храна како што се лосос, ракчиња и суров зеленчук како што се зелена салата и листови од шисо кои добро се комбинираат со замрзнати зачинети филети од харинга со икра. Додадете ги подготвените состојки во сосот и измешајте ги заедно за вкусен и нискокалоричен оброк кој е совршен за оние на диета.
